Artigos – Autoamizade – Mude sua vida sendo amigo de si mesmo

Sou adulto, e agora?

Postado em: 17 de março de 2017 por: Dirceia

Viver é uma dinâmica muito interessante, durante a adolescência, muitas vezes ficava em frente ao espelho me observando, e me perguntava:

Sou menina ou mulher? As pessoas me vêm como menina ou como mulher? Queria ser mulher, porém me sentia muito desprotegida e desamparada e isso me causava medo de crescer.

Penso que a maioria de nós passa por esta etapa, cheios de dúvidas, medos e expectativas.

Hoje entendo que enquanto no papel de pais, os “adultos” têm tantas responsabilidades que não conseguem apoiar de forma satisfatória os adolescentes na transição emocional para a fase adulta, isso ocorre principalmente porque a educação emocional, não faz parte da nossa cultura, não está incluída na carga horária estudantil, nossos pais e professores, não foram educados emocionalmente.

Ao completar dezoito anos, a sociedade tem um novo olhar para a pessoa que até ontem, era tutelado emocionalmente, considerado inapto para assumir grandes responsabilidades.

Agora, de um dia para o outro, o antes adolescente, agora adulto, é assolado por uma série de deveres e responsabilidades.

Mesmo sem entender este mundo novo, cheio de cobranças, ele vai sobrevivendo, tentando se adaptar e apreender a ser adulto sem que ninguém jamais o tivesse ensinado o universo emocional que compõe a maturidade.

Enquanto é levado por tantas novidades o ex adolescente, agora “adulto” luta para superar o medo e se preocupa em como não decepcionar as pessoas que ama.

No fundo ele sabe que não está preparado, sabe que não está pronto para suprir as expectativas sociais implicadas na maioridade.

No meio do caos emocional, ele guarda bem lá no fundo a crença do quanto crescer é assustador e doloroso.

Muitos paralisam nesta etapa da vida e escondem até de si mesmo o pânico da transição para o ser adulto.

Existem aqueles que se dão bem, que passam pela transição sem grandes atropelos, isso é raro certamente.

A pergunta é: como conseguem essa façanha? Será que realmente transitam sem grandes atropelos, ou, escondem até de si mesmos o pânico que vivenciaram e em consequência disso, se tornam imaturos emocionais crônicos, daqueles que perdem o equilíbrio com grande facilidade, tiranizando a família e os subalternos.

Certo é, que a nossa sociedade está repleta de adultos imaturos, e o que eu posso dizer é que você, que está lendo esse texto, pode deixar de sofrer com esse dilema. Sou adulto e agora???

Garanto que: Você está apto a promover sua autorreeducação emocional, você é responsável pela sua reeducação, comece hoje, buscando a ajuda que for necessária, aposte na sua qualidade de vida emocional, seja responsável pela promoção do seu bem-estar íntimo. Você merece. Traga esclarecimento para sua vida, observe seus desequilíbrios e atue sobre eles, posicione-se, assuma as rédeas da sua formação emocional, pare de reagir como criança, como se não houvesse saída.

Muitos dizem: eu não consigo, quando vejo já era, é mais forte que eu.

Tudo mentira.

Esse comportamento é típico de consciências mimadas, ou seja, pessoas mimadas, que não querem ter trabalho de mudar e de se responsabilizar pelos seus atos.

Você quer? Você pode.

Se você não começar a sua reeducação, se você não dominar os seus instintos e reações, ninguém poderá te ajudar, só você tem esse poder.

Portanto comece, hoje, agora, já.

Você será mais feliz e poderá melhorar suas relações.

Todo mundo ganha.

Se quiser saber mais, entre em contato comigo.

Consciência Mimada

Postado em: 17 de março de 2017 por: Dirceia

Pode ser novidade para muitos, pensar em nós como consciência, pois no dia-a-dia a gente geralmente não se percebe como inteligência ou como um ser apto, pronto, para gerir nossa vida e o universo do qual fazemos parte, interagimos e modificamos a todo momento.

Consciência mimada é a pessoa habituada a receber benefícios, mordomias e ou privilégios nas relações interpessoais, visa fazer valer “seus direitos” mesmo quando em detrimento dos direitos alheios, geralmente reage com irritabilidade e ou arrogância quando é contrariada.

QUER TER A VONTADE SATISFEITA, NÃO ACEITA NÃO COMO RESPOSTA, VENCE PELO CANSAÇO.

Cada consciência, ou seja, cada pessoa vive hoje o resultado de suas escolhas.

Se é novidade para você, se jamais pensou que você atrai as experiências que ocorrem na sua vida, este é um bom momento para você começar a refletir a respeito.

Pare. Tire um tempo, procure um local onde você terá algum tempo para refletir sem interrupção e procure relaxar, respire algumas vezes, afaste as preocupações, procure se sentir tranquilo física e emocionalmente, observe as partes do corpo que estão tensas e comande mentalmente o relaxamento, afaste-se de si mesmo, das preocupações, das tensões, dos pensamentos dominantes, deixe fluir a tranquilidade, a pacificação íntima, gaste um bom tempo assim, tranquilizando-se e pacificando-se, todo pensamento que vier observe-o sem se apegar, deixe que se vá, não dê continuidade, não se apegue a ele.

Após algum tempo se sentirá pacificado e tranquilo. Traga à mente as lembranças e reflexões sobre as dificuldades que te desequilibram, questione-se. É a primeira vez que passo por isso? Já aconteceram episódios semelhantes? Como eu recebi os outros episódios? Como atuei no passado? O que aprendi naqueles episódios? Quais as experiências que posso utilizar no presente? Se isso está se repetindo, o que deixei de aprender? O que posso aprender com essa experiência?

Tente analisar sem dramatizar, quando a sensação de pressão emocional surgir, faça o próprio auto-esclarecimento, questione-se.

Como me sinto? Que emoção é essa? Sinto medo, ou raiva, ou inveja de quê? Como posso suprir minhas necessidades para acolher essa emoção? Qual a minha responsabilidade nisso?

Crie perguntas que tenham relevância para você até que se dissolva a pressão e surja uma nova situação. Continue se questionando sem responder às questões.

Após algum tempo irá perceber que as respostas surgem do seu eu interior sem grandes dificuldades. Observe as respostas surgirem, e procure registra-las mentalmente.

No final, anote tudo o que sentiu, pensou e compreendeu. Após algumas práticas, terá dados suficiente para desenhar um perfil ou um diagnóstico sobre seu modo de funcionar, de sentir e de pensar. Começará a acessar respostas importantes que poderão ser muito úteis para as suas reciclagens. As respostas servirão de orientadores para as reciclagens que você deseja fazer.

Superar o hábito de reagir enquanto consciência mimada é uma tarefa árdua que requer vontade, bom senso, dedicação e auto-enfrentamento. Lidar com nossas tendências egoístas é possível e é responsabilidade pessoal. Sem nossa interferência consciente, jamais seremos livres dessas atitudes infantis, egoístas, machistas e arbitrárias.

Você pode, você consegue, basta começar, dê um passo de cada vez e a cada vitória estará mais perto de se tornar uma pessoa madura, parceira, altruísta e consequentemente feliz.

Não existe felicidade sem que dominemos nosso temperamento imaturo e desenfreado.

Se eu puder ser útil, me procure.

Desejo a você sucesso.

email – dirceiafm@hotmail.com

Xô, Depressão!

Postado em: 17 de março de 2017 por: Dirceia

O que é depressão?

A palavra depressão provém do termo latim depressus, que significa “abatido” ou “aterrado”. Trata-se de um distúrbio emocional podendo traduzir-se num estado de abatimento e infelicidade, o qual pode ser transitório ou permanente.

Significado no dicionário. Depressão: Ato ou efeito de deprimir-se, distúrbio emocional.

Pode ser um choque tomar consciência de que deprimimos a nós mesmos. Pensar nisso me levou a refletir sobre os caminhos que trilhamos para nos deprimir.

É possível que o fato de não aceitarmos os acontecimentos do dia-a-dia ou as pessoas do jeito que são cause depressão, mas, seja qual for a causa inicial, quem permite que a depressão se instale somos nós.

Ela, assim como outras doenças, é uma consequência. Se não agimos no sentido de prover nosso bem-estar, as patologias se instalam.

Após a doença se instalar, ela causa distúrbios físicos e mentais que precisam ser tratados por psiquiatras ou outros profissionais.

No que se refere à pessoa que ainda consegue refletir sobre sua situação, é interessante optar por cuidar de si mesmo, pois o autoacolhimento nos permite ver além da turbulência interior.

Acolher a si mesmo seria aceitar, sem julgamentos pessoais, que está vivenciando pensamentos e sentimentos nocivos, desequilibrados, oscilação de humor, impaciência, sensação de angústia, dentre outras variações.

A questão é: muitos de nós, tem uma sensação de angústia existencial, pensa em se matar, odeia o mundo e a si mesmo, e se nós, não fizermos nada para modificar a situação, não pararmos para refletir, não procurarmos agir de maneira diferente; como poderemos esperar ou desejar que as coisas melhorem?

Como poderemos esperar que o sofrimento diminua? Como poderemos vislumbrar uma luz no final do túnel?

A segunda questão é: se não sabemos como agir; porquê evitamos buscar ajuda? Por que continuamos aceitando a pressão emocional?

A minha intenção não é julgar, mas trazer luz aos pontos obscuros, aos porquês, de nos mantermos paralisados, sem atitudes que nos resguardem, que nos fortaleçam, que nos ajudem na manutenção do nosso bem-estar.

A sensação que tenho é que aprendemos a esperar que a melhora ocorra sem que tenhamos que nos esforçar ao máximo.

A sensação que tenho é que não aprendemos que somos responsáveis pela manutenção do nosso bem-estar, pelo nosso amadurecimento, pelo nosso esclarecimento, não somos acostumados a questionar, a pesquisar, a buscar soluções.

Estamos adestrados e só esperar. Esperar que Deus nos ajude, esperar que alguém me ajude, esperar que as coisas se resolvam e assim por diante.

Alô!!!! Acorde!!!! Você é responsável por seu bem-estar.

É óbvio que nos faltou educação emocional, que muitas de nossas crenças e valores estão equivocados, mas, o motivo pelo qual continuamos agindo de maneira imatura após a adultidade precisa ser discutido, precisa ser pensado, precisa ser colocado em evidência, só assim, aprenderemos a cuidar de nós mesmos, a nos amadurecer e a criarmos bem-estar para nós mesmos.

Quer saber mais? Converse comigo.

Sucesso e prosperidade.

Relacionamentos Saudáveis

Postado em: 17 de março de 2017 por: Dirceia

É interessante entender o significado de relacionamento, para poder assim, quem sabe, refletir e atuar a fim de melhorar nossos próprios relacionamentos.

Relacionamento significa: comunhão, envolver-se com alguém ao ponto de compartilhar experiências, é aprender com o outro.

Sinceramente, não posso dizer que foi fácil para mim, aprender a me relacionar de maneira mais positiva, ou melhor dizendo, menos prejudicial para ambos.

Foi difícil me permitir um envolvimento que chegasse ao ponto de abrir mão de valores egoístas e mesquinhos. É natural do ser humano querer ter razão, querer ser aceito, ser valorizado, porém o preço que pagamos por isso, é muito caro.

Ter razão pode parecer lógico e de direito, podemos querer que o outro reconheça que está errado, mas, se pensarmos na relação a longo prazo, certamente entenderemos que não vale a pena magoar o outro simplesmente porque queremos ter razão.

Querer ter razão porque o outro erra, porque é desaforo, ou seja por qualquer razão é infantilismo. Isso é uma picuinha. Uma chatice, uma questão de ego e totalmente desnecessário.

O relacionamento é muito mais do que duas pessoas competindo entre si, é muito mais do que a satisfação de nossos desejos primários.

Compreender isso e agir coerentemente com esse entendimento demonstra nosso nível de maturidade na relação.

Como andam as suas relações, quais são as guerrinhas que você mantém com irmãos, amigos, colegas de trabalho e parceiros. Porquê isso é tão valioso para você? Se você perder a razão o que pode acontecer?

É bom pensar sobre isso. Suas relações não irão melhorar sem a sua ajuda.

Dirceia Freitas

Valorize

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

Valorize o que realmente tem valor, assuma suas responsabilidades.

É comum em nossa cultura a formação de pessoas adultas com valores infantis. Homens e mulheres que ignoram regras básicas de convivência e de sobrevivência.

Precisamos ampliar nosso conjunto de valores pessoais. Precisamos usar nossa capacidade de ver além. Além das aparências, além das conveniências, além dos ganhos pessoais. Precisamos assumir maiores responsabilidades por nosso bem estar.

Entender que, desde que aprendemos a utilizar as pernas, os pés e as mãos, somos capazes de guardar as coisas que usamos, somos capazes de suprir necessidades básicas e principalmente podemos lavar nossas peças íntimas, lavar nossos pratos, se acabou a comida da panela posso e devo deixa-la limpa, não é obrigação da mulher, da mãe ou da empregada, é obrigação de cada um de nós.

É uma regra de convivência básica pois vivemos em comunidade, se você se alimentou é porque alguém plantou, alguém colheu, alguém transportou, alguém comprou, alguém higienizou, cozinhou e serviu. O mínimo que podemos fazer em agradecimento é cooperar.

Não somos reis, rainhas ou princesas e príncipes, somos seres em evolução, somos seres com responsabilidades, com capacidades múltiplas, mas nos tornamos seres pela metade, acreditando que precisamos de alguém para nos servir, para nos amar, para nos dar e proporcionar coisas. Essa é a ilusão que vivemos afim de nos sentirmos inteiros e “verdadeiramente felizes”.

Sofrer por antecipação

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

Tenho vontade de rir quando me lembro de como o hábito de sofrer por antecipação foi empecilho para meu amadurecimento durante muitos anos. Este modo de funcionar está diretamente ligado à falta de domínio dos pensamentos. Quando não atentamos para a saúde dos nossos pensamentos, o sofrimento é garantido. Mais de 90% da população mundial não domina seus pensamentos e consequentemente vive em conflito íntimo. Diversos estudos comprovam que cada pensamento ativa uma emoção, se pensar numa situação agradável as emoções serão agradáveis e do contrário também acessa emoções desagradáveis. Estes acessos descontrolados acontecem milhares de vezes por dia, e nós vivenciamos as consequências desses acessos constantes de diversas formas, desde pequenas variações de humor até doenças e desequilíbrios maiores semelhantes à depressão e à síndrome de pânico. Se você começar a exercitar a auto-observação, ou seja, observar atentamente seus pensamentos e sentimentos, e registra-los por algum tempo você será capaz de entender qual o padrão dominante de seus pensamentos, são mais positivos ou mais negativos?

Este exercício é muito esclarecedor, para alcançar êxito nessa tarefa é necessário se posicionar de maneira desdramatizada, livre de julgamentos negativos, numa postura de espectador de si mesmo, isento de opiniões, com interessado em conhecer os fatos para coletar dados. De posse dos dados do modo de funcionar pessoal, deve-se analisar profundamente os fatos e dados a fim de desenhar o modo de funcionar pessoal. O melhor posicionamento pessoal é de autoacolhimento (acolher a si mesmo, compreender que esse modo de funcionar
é reativo, porém pode ser modificado). Após a fase de aceitação, é hora de pensar em estratégias para aprender a dominar os pensamentos, para aprender a acolher as emoções reativas, aprendendo a promover
o autoequilibrio.

Para saber mais sobre autopesquisa: http://parasinapse.blogspot.com.br/2012/10/autopesquisa.html

Muitas pessoas com as quais convivo, me falam das dificuldades que enfrentam para tomar atitudes devido ao hábito de pensar primeiro nas possibilidades negativas ou que dificultam a execução da tarefa. Diante desse modo de funcionar, sentem-se desanimados e abatidos antes de iniciarem a luta por determinado objetivo. Para mudar esse vício comportamental, será preciso sair do funcionamento automático, para isso, é necessário elaborar um plano de ação.

Observar, conscientizar-se e registrar os próprios pensamentos

1- Aceitar sem cobranças íntimas que funciona assim, mas pode melhorar.

2 – Analisar os dados e fatos registrados a fim de elaborar um planejamento para quebrar o hábito de funcionamento viciado.

3 – Enumerar estratégias para um novo funcionamento.

4 -Iniciar os passos planejados, ciente de que à cada queda deverá ocorrer uma nova tentativa, até que consiga implantar a nova estratégia.

5 – Continuar os registros a fim de obter dados para fazer os ajustes necessários na medida em que o planejamento necessite.

Exemplo pessoal:

Quando me conscientizei da necessidade de dominar meus pensamentos a fim de promover meu bem-estar íntimo, tive muita dificuldade porque não tinha conhecimento para elaborar essa mudança de forma organizada. Em 1983 eu estive nos Estados Unidos e passei alguns dias na casa de um amigo que não falava nada de português e para facilitar as coisas para ele, colamos pequenos pedaços de papel nos objetos com os nomes em português. Então tinha nome na cadeira, na mesa, no tomate, no telefone, no fogão e assim por diante. Quando voltei ao Brasil e precisei de encontrar estratégia para dominar meus pensamentos, lembrei-me dos pequenos bilhetes colados nos objetos e optei por utilizar o mesmo método. Comecei colando frases em diversos lugares da casa, queria que esses bilhetes funcionassem como âncora. No momento em que visse um bilhete eu tomaria consciência dos meus pensamentos e mudaria para um pensamento positivo. As frases eram do tipo:

-Posso modificar meus pensamentos para melhor

-Estou feliz agora que estou atenta aos meus pensamentos

-Melhoro meus sentimentos a cada dia.

-Quanto mais observo meus pensamentos mais posso atuar sobre eles

-Estou melhor a cada dia

-Tudo que acontece pode ser elaborado positivamente

-Tudo tem solução, nada é para sempre

-Posso ser feliz, só depende de mim

-Eu escolho dominar meus pensamentos

-Sou, repleta de paz e harmonia

Inicialmente, foi difícil, pois percebi que o nível de pensamentos e sentimentos eram bastante instintivos.

Um dia eu estava lavando algumas peças de roupas do meu companheiro e havia uma frase bem em frente ao tanque com os dizeres: Estou tão feliz agora que domino meus pensamentos.

Quando me dei conta do que eu estava pensando, entendi que eu precisava me esforçar mais dominar meus pensamentos e sentimentos. Enquanto lavada a roupa eu pensava na insatisfação, na desconfiança e em todo o estresse do relacionamento, enquanto vivenciava a mágoa e o ressentimento.

Eu estava pensando mal do meu companheiro enquanto lavava a roupa dele. Comecei a rir internamente e pensei: Se isso não é macumba o que é então? Kkkk

Desde então contei essa história muitas vezes. De acordo com alguns estudiosos, nossos pensamentos e sentimentos não energia, portanto eu estava colocando energia desequilibrada na roupa dele.

Isso é muito sério. Somos responsáveis por todos os nossos atos, muitas dificuldades que ocorrem em nossas vidas são consequências de atos como esse, pensar mal das pessoas, mesmo que o façamos de maneira inconsciente, ainda assim somos responsáveis. É questão de vibração, cada um de nós vibra em determinada frequência, e os semelhantes se atraem. Se penso mal dos outros, tenho afinidade com pessoas que também pensam mal dos outros. Se desejo vingança é a este grupo que pertenço por afinidade, se sou egoísta, só penso e quero as coisas visando me dar bem, levar vantagem, é a esse grupo que pertenço e assim por diante. Quando trabalhamos para nos melhorar, para amadurecer nossa forma de entender as coisas e melhoramos nossas atitudes, alteramos nossa frequência vibratória, e consequentemente afinizaremos com um grupo com melhor frequência vibratória.

Paradigma

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

Escrevia páginas e mais páginas sobre minhas dores internas, quando na realidade estava em busca de alivio para minha alma.

Só com o passar dos anos e com as experiências vividas descobri que as dores internas sinalizam o nível de egoismo com que nos manifestamos, ou seja, quando percebemos qualquer desconforto íntimo, como ansiedade, angústia ou medo, isto pode ser um indicador de que uma parte de nós precisa de atenção, precisa ser curada, precisa de nova elaboração de ideias.

Quanto maiores as mágoas, as revoltas, o ciúme, a inveja, o desejo sexual desenfreado, ou seja, quanto mais angustiados somos, mais egóica é nossa manifestação. Ainda não sabemos manter postura acolhedora, empática e assistencial, ainda não aprendemos a olhar para o outro como oportunidade de aprendizado e de crescimento.

Compreendi que analisava os acontecimentos, as experiências, os fatos e as atitudes dos outros, a partir do meu modo de entender a vida e que o meu referencial na maioria das vezes era o meu bem estar. Aprendi que meu entendimento era parcial e limitado devido aos parâmetros pelos quais eu avaliava e assimilava os acontecimentos, eu entendia o mundo numa inflexibilidade tremenda, ou certo ou errado, ou bom ou ruim, ou a favor ou contra, ou junto ou separado.

Foi aí que comecei a estudar sobre paradigmas, sistemas de crenças e valores pessoais herdados e aprendidos.

Quer saber mais? Me escreva.

Lidando com a realidade

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

É comum em nossa maneira de funcionar perdermos o equilíbrio, principalmente diante de pressões emocionais mais ostensivas.

Lidar com a realidade significa parar de justificar os próprios erros, significa promover o autoequilibrio diante de momentos de tensão, significa atuar com isenção e ética diante de manipulações e arbitrariedades, significa posicionar-se de forma madura em momentos de necessidade, significa também entender que não somos juízes e nem exemplos de perfeição para defendermos o moralismo apontando os erros dos outros.

Com muito esforço, aprendi a aumentar em mim, a capacidade de suportar a pressão emocional e manter a serenidade em momentos turbulentos. Várias ferramentas foram úteis para esse aprendizado, alguns livros, algumas terapias, mas o principal ainda é a capacidade adquirida de ser amiga de mim mesmo. Essa capacidade se sustenta pelo uso da técnica da autoamizade.

Quanto mais uso fazemos dessa técnica mais ampliamos o conhecimento de nós mesmos e mais conseguimos reciclar atitudes, pensamentos e sentimentos.

Discernimento

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

Você tem discernimento?

Definição. Capacidade de compreender situações, de separar o certo do errado, capacidade de avaliar as coisas com bom senso e clareza; juízo, tino.

O Autodiscernimento, é a capacidade de ter discernimento, de refletir e decidir por comportamentos e ações maduras, é uma ferramenta poderosa que pode alavancar qualquer pessoa rumo às suas maiores aspirações.

Quando temos baixa resistência em momentos de pressão emocional é comum perder o discernimento.
Por exemplo: Há 4 anos mais ou menos, ouvi gritos na rua e me deparei com duas meninas dando uma surra na minha vizinha. Na verdade, eram 3 adolescentes. Fiz o que pude para separar a briga e no final soube que minha vizinha estava “ficando” com o namorado de uma das meninas, por isso elas se uniram para dar uma “lição” nela.

Muitos irão concordar, outros discordarão, mas o que quero avaliar aqui é o funcionamento íntimo da pessoa que, diante da pressão emocional, perde temporariamente ou não a capacidade de refletir, de pensar, de avaliar a consequência de suas ações.

A pessoa entra numa cadeia de pensamentos e sentimentos que a leva a um comportamento no mínimo destemperado, irrefletido. E no caso desse exemplo, o pior é que a garota “traída encontrou uma parceira sem discernimento tanto quanto ela, que acabou topando a empreitada.

A maneira como funcionamos diante de pressões, de notícias de impacto, de pessoas emocionalmente desestabilizadas, fala muito sobre o nosso funcionamento íntimo.

Não estou julgando se está certo ou errado. O ponto importante para mim, é que somos seres inteligentes, com inúmeras capacidades que não usamos e não buscamos desenvolver.

Devido a isso andamos pela vida como aleijados, pois nossa personalidade está funcionando em nível de deficiência e sabe porquê? Por ignorância, porque não aprendemos a nos enxergar como seres em progresso. Não aprendemos a atuar como a pessoa responsável pelo nosso desenvolvimento.

Aprendemos a esperar. Esperar que as coisas melhorem, esperar pelo reconhecimento alheio, esperar pelas oportunidades, esperar até o final do ano, esperar até os filhos crescerem, esperar que algo mude a nossa realidade para melhor, sustentamos situações insustentáveis por anos a fio.

Precisamos começar a refletir, precisamos atuar com discernimento.

Na realidade, você é a pessoa que irá tornar a sua vida melhor, e se você não atuar para que isso ocorra, então, você viverá na esperança. Você estará contando com a sorte.

Não existe vitória sem investimento pessoal. Existem pessoas que buscam a realização, com determinação, fazem acontecer o seu futuro brilhante. Toda pessoa é capaz de mudar a sua situação para melhor.

Quando digo investimento pessoal, me refiro, a planejamento, determinação, sair da zona de conforto, abrir mão dos momentos com a galera todo final de semana, de dormir até tarde nas folgas. Falo de aproveitar o tempo, de otimizar o seu dia, falo de revolução na sua forma de ver e gerir sua vida. Falo de sair da frente da televisão, de parar com os jogos de computador ou celular, falo de dar um tempo nas redes sociais. Falo de desenvolver as capacidades necessárias para bancar a empreitada de obter sucesso e sair da miséria.

Capacidades como autoestima, autoconfiança, vontade decidida, reeducação das emoções, desenvolver a atenção e concentração necessárias para alcançar os objetivos.

O autodiscernimento é crucial para essa empreitada evolutiva.

Para isso é necessário buscar todo o tipo de ajuda, precisaremos trocar companhias ruins por companhias que valham a pena, buscar grupos que alavanquem o nosso crescimento, precisaremos valorizar nosso tempo e principalmente aprender a refletir sobre as coisas, tendo sempre em mente onde estamos e onde pretendemos chegar.

Busca Pessoal

Postado em: 27 de julho de 2016 por: Dirceia

Muitas vezes buscamos nos conhecer a fundo, chegamos até a entender nosso funcionamento, detectamos as prioridades de reciclagem na nossa personalidade, mas não sabemos como fazer esta modificação.
Estamos num momento em que se fala muito em mudanças éticas, evolução, diversidade, dentre outros. Mas nenhuma destas atitudes, comportamentos ou ideias são fáceis de serem implantadas. Mas podem ser aprendidos, pela reeducação pessoal e por mudanças de hábitos.

E esta é a nossa proposta de trabalho, facilitar as reciclagens, ou seja, as mudanças que você pretende realizar. Entendemos que cada ser humano é diferente, tem sua individualidade e precisa de metodologia específica para alcançar os pontos chave na promoção do próprio aprendizado e consequentes reciclagens, portanto, apresentamos diversas ferramentas para o gerenciamento pessoal, visando o autoamadurecimento em diversos campos das nossas manifestações.

Não temos a pretensão de solucionar problemas alheios, ou passar uma fórmula mágica para as mudanças e reciclagens. É importante esclarecer que mudanças requerem esforços, como: vontade, organização, disciplina, interesse, continuidade, planejamento etc., podemos sim, na qualidade de parceiros, colaborar e facilitar seu desenvolvimento reeducativo. Mas só você pode realizar as reciclagens necessárias.

1º passo
Para iniciarmos um trabalho de busca pessoal, o primeiro passo é delimitar que tipo de traço da nossa personalidade queremos modificar, para tanto vamos refletir profundamente para escolher esse traço.

É importante que iniciemos um trabalho de autoobservação, é aqui que iniciamos a prática da técnica da Autoamizade (descrita nesse site). Autoobservação implica em ficar atento aos sentimentos, pensamentos e comportamentos que você tenha, observe de maneira isenta, por algum tempo. Observe-se sem pudores, sem melindres, sem julgamentos, procure observar-se com interesse, a fim de compreender a fundo o teor dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Lembre-se que você não é isento de pensamentos, sentimentos e comportamentos condenáveis, todos nós humanos, temos pensamentos, sentimentos e comportamentos que às vezes gostaríamos de esconder. Porém eles fazem parte da nossa programação de funcionamento, a forma como respondemos ou reagimos diante dos acontecimentos, são parte do nosso kit de sobreviventes e nosso objetivo aqui é modifica-los. Procure desdramatizar, evite alimentar a culpa ou se cobrar posturas melhores, apenas aceite que por enquanto essa é a forma como você está funcionando. Para chegarmos a modificar-nos de fato, primeiramente é necessário compreender e aceitar como somos hoje.

Comece a praticar, registre em um caderno, num computador ou no bloco de notas do celular, seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Registre inclusive os pensamentos e sentimentos de culpa e cobranças se houverem bem como os comportamentos destrutivos que possam surgir, como voltar-se para os vícios, agressões verbais ou comportamentos semelhantes.

Fale comigo: dirceiafm@hotmail.com