O que é depressão?
A palavra depressão provém do termo latim depressus, que significa “abatido” ou “aterrado”. Trata-se de um distúrbio emocional podendo traduzir-se num estado de abatimento e infelicidade, o qual pode ser transitório ou permanente.
Leia mais: Conceito de depressão – O que é, Definição e Significado http://conceito.de/depressao#ixzz4bQD8BrWb
Significado no dicionário. Depressão: Ato ou efeito de deprimir-se, distúrbio emocional.
Pode ser um choque tomar consciência de que deprimimos a nós mesmos. Pensar nisso me levou a refletir sobre os caminhos que trilhamos para nos deprimir.
É possível que o fato de não aceitarmos os acontecimentos do dia-a-dia ou as pessoas do jeito que são cause depressão, mas, seja qual for a causa inicial, quem permite que a depressão se instale somos nós.
Ela, assim como outras doenças, é uma consequência. Se não agimos no sentido de prover nosso bem-estar, as patologias se instalam.
Após a doença se instalar, ela causa distúrbios físicos e mentais que precisam ser tratados por psiquiatras ou outros profissionais.
No que se refere à pessoa que ainda consegue refletir sobre sua situação, é interessante optar por cuidar de si mesmo, pois o autoacolhimento nos permite ver além da turbulência interior.
Acolher a si mesmo seria aceitar, sem julgamentos pessoais, que está vivenciando pensamentos e sentimentos nocivos, desequilibrados, oscilação de humor, impaciência, sensação de angústia, dentre outras variações.
A questão é: muitos de nós, tem uma sensação de angústia existencial, pensa em se matar, odeia o mundo e a si mesmo, e se nós, não fizermos nada para modificar a situação, não pararmos para refletir, não procurarmos agir de maneira diferente; como poderemos esperar ou desejar que as coisas melhorem?
Como poderemos esperar que o sofrimento diminua? Como poderemos vislumbrar uma luz no final do túnel?
A segunda questão é: se não sabemos como agir; porquê evitamos buscar ajuda? Por que continuamos aceitando a pressão emocional?
A minha intenção não é julgar, mas trazer luz aos pontos obscuros, aos porquês, de nos mantermos paralisados, sem atitudes que nos resguardem, que nos fortaleçam, que nos ajudem na manutenção do nosso bem-estar.
A sensação que tenho é que aprendemos a esperar que a melhora ocorra sem que tenhamos que nos esforçar ao máximo.
A sensação que tenho é que não aprendemos que somos responsáveis pela manutenção do nosso bem-estar, pelo nosso amadurecimento, pelo nosso esclarecimento, não somos acostumados a questionar, a pesquisar, a buscar soluções.
Estamos adestrados e só esperar. Esperar que Deus nos ajude, esperar que alguém me ajude, esperar que as coisas se resolvam e assim por diante.
Alô!!!! Acorde!!!! Você é responsável por seu bem-estar.
É óbvio que nos faltou educação emocional, que muitas de nossas crenças e valores estão equivocados, mas, o motivo pelo qual continuamos agindo de maneira imatura após a adultidade precisa ser discutido, precisa ser pensado, precisa ser colocado em evidência, só assim, aprenderemos a cuidar de nós mesmos, a nos amadurecer e a criarmos bem-estar para nós mesmos.
Quer saber mais? Converse comigo.
Sucesso e prosperidade.